Benefits of corn in Hindi : भूख लगने पर समोआ (Samoa) या ब्रेड खाने की बजाय भुना हुआ भुट्टा खाएं, इससे आपकी सेहत के साथ-साथ पेट को भी कई फायदे होंगे।
भुट्टा के फायदे हिंदी में: भुट्टा बरसात के मौसम में पाया जाने वाला एक सुपरफूड है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम जैसे खनिजों के साथ-साथ विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स जैसे विटामिन भी अच्छी मात्रा में होते हैं।
जब हमें शाम को या बीच में भूख लगती है तो हममें से ज्यादातर लोग कुछ न कुछ अनहेल्दी खा लेते हैं। लेकिन अगर आप इस दौरान भुट्टे खाते हैं, तो यह न केवल आपकी भूख मिटाने में मदद करता है, बल्कि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की लालसा को नियंत्रित करने में भी आपकी मदद करता है।
अगर आप मानसून में नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो यह आपकी सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक एवं पंचकर्म विशेषज्ञ डाॅ. अंकित अग्रवाल ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में भुना हुआ भुट्टा खाने के फायदों के बारे में विस्तार से बताया है, तो आइए जानते हैं..
भुने भुट्टे के फायदे – Roasted bhutta ke fayde in Hindi
डॉ। अंकित के अनुसार, “भुट्टा कफ और पित्त प्रकृति वाले लोगों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में भुट्टा कफ और पित्त के संतुलन को बनाए रखने के लिए जाना जाता है।
यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और बरसात के मौसम में संक्रमण से बचाने में मदद करता है। यह गर्मियों का एक बेहतरीन नाश्ता है क्योंकि यह पित्त को शांत कर सकता है।
यह रस धातु (प्लाज्मा) को पोषण देते हुए रक्तचाप और जल प्रतिधारण को भी कम करता है। इसके अलावा इसमें मैक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के साथ-साथ विटामिन ए, बी6 जैसे कई जरूरी पोषक तत्व भी बहुत अच्छी मात्रा में होते हैं।” इसके नियमित सेवन से आपको कई फायदे मिल सकते हैं जैसे,
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