काम के दौरान थोड़ा मनोरंजन भी है जरूरी, रिलैक्स होकर करें दिए गए काम को, नहीं होगा तनाव

शोध में सामने आया है कि यदि काम के दौरान थोड़ा मनोरंजन कर लिया जाए तो कर्मचारियों के परफॉर्मेंस में तेजी से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। साथ ही वे काम को पहले से बेहतर समझ पाते हैं। इसलिए अपने काम को पूरे मजे लेकर, मनोरंजन के साथ करने के बारे में विचार करें। काम करते हुए मनोरंजन करने के कई तरीके हो सकते हैं।

टू-डू लिस्ट बनाएं मजेदार: एक काम पूरा करने के बाद थोड़ा ठहर जाएं और अपने आप को छोटा सा इनाम देने के बारे में सोचें। इस बीच आप मित्रों से बात करने या कॉफी के लिए कहीं बाहर जा सकते हैं। आप चाहें तो अपने मनपसंद तरीके से केवल खुद को भी ट्रीट कर सकते हैं।

काम के बदले तरीके

छोटे-छोटे बदलाव करेंगे तो नए परिप्रेक्ष्य जानने को मिलेंगे। यदि कोई काम जो आपको चुनौतीपूर्ण लगते हैं, उन्हें एक कागज पर नोट करें और जैसे-जैसे वे पूरे होते जाएं उन पेपर्स की बॉल बनाकर बिन में फेंकना शुरू कर दें। ऐसा करने से मन में संतुष्टि का अहसास होता है।

मनपसंद संगीत सुनें

अगर आप संगीत सुनने का शौक रखते हैं, तो अपने हर काम के लिए एक अलग प्ले लिस्ट बनाकर रखें। काम के दौरान अपनी इस प्ले लिस्ट को सामने रखें। अपने पसंदीदा संगीत के साथ अपनी ऊ र्जा को मिलाकर एक खूबसूरत तालमेल बनाएं। संगीत की मदद से आप दिनभर तरोताजा बने रहेंगे। संगीत आपके अंदर सकारात्मक ऊर्जा का निर्वाह करेगा।

जगह बदलकर देखें

अगर आप एक जगह बैठकर काम करने से बोर हो गए हैं तो जगह बदलने के बारे में सोचें। अपनी पसंदीदा कॉफी शॉप पर जाकर काम पूरा करें। इस तरह आपकी बोरियत कम होगी। आप चाहें तो अगला फोन कॉल वॉक करते हुए भी सुन सकते हैं। इस तरह काम की जगह बदलना भी बेहद दिलचस्प हो सकता है

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