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Herbal Tea: लोग दिन की शुरुआत चाय से करते हैं, लेकिन आपको बता दें कि दूध वाली चाय आपके पेट के लिए खतरनाक हो सकती है। सुबह खाली पेट चाय आपके लिए हानिकारक है। भारत के मशहूर पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स ने कहा कि इसकी जगह आपको दालचीनी की चाय पीनी चाहिए, यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी सहायता करता है–Herbal Tea
गुड़हल की चाय भी आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में भी आपकी काफी मदद करता है। गुड़हल आपके स्वास्थ्य और बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। स्वाद के लिए आप इस चाय में शहद भी मिला सकते हैं |
आपको सुबह के समय अदरक की चाय भी पीनी चाहिए, इसे पीने से आपको कई फायदे मिलते हैं। इससे आपको पाचन स्वस्थ रखने, पेट दर्द दूर करने और वजन कम करने जैसे फायदे मिलते हैं।
आपको सुबह के समय सौंफ की चाय भी पीनी चाहिए। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना बहुत जरूरी है। अगर आपके शरीर की चर्बी बढ़ी हुई है तो आपको इसकी चाय जरूर पीनी चाहिए। यह आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद है. यह गैस, एसिडिटी, सूजन और पेट दर्द की समस्या को दूर करने में आपकी काफी मदद करता है। यह आपको पाचन में सुधार करने में भी मदद करता है।
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