45 डिग्री तापमान में भी ठंडी ठंडी राहत देंगे ये 5 देसी जुगाड़, जो डॉक्टर भी कर रहे हैं सिफारिश
MP News: मध्यप्रदेश के जिल में सूरज आग बरसा रहा है, लू के थपेड़ों ने लोगों की दिनचर्या को अस्त-व्यस्त कर दिया है। दोपहर होते-होते सड़कों पर सन्नाटा पसर जाता है और घरों में भी राहत की तलाश जारी रहती है। लेकिन इस जानलेवा गर्मी से डरिए मत! आपके किचन और आंगन में ही छिपे हैं कुछ ऐसे देसी सुपरहिट नुस्खे, जो AC और कूलर को भी मात दे सकते हैं।
1. बेल शरबत – गर्मी की सबसे ताक़तवर ढाल!
बेल फल का शरबत न सिर्फ शरीर को ठंडा करता है, बल्कि लू से बचाने में रामबाण है। इसके नियमित सेवन से पेट भी स्वस्थ रहता है और शरीर में ठंडक बनी रहती है।
2. नींबू-पानी और छाछ – गर्मी के दो अनमोल गहने
नींबू-पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं। वहीं छाछ ठंडक के साथ-साथ पाचन को भी दुरुस्त करती है। ये दोनों पेय गर्मी में आपके सबसे भरोसेमंद साथी बन सकते हैं।
3. तांबे का पानी – आयुर्वेद का अमृत
तांबे के लोटे या बर्तन में रातभर रखा पानी सुबह पीने से न केवल शरीर ठंडा रहता है, बल्कि रोगों से भी लड़ने की ताकत मिलती है।
4. खस की चटाई और गीले पर्दे – घर को बनाएं नेचुरल कूलर
पुराने समय का ये उपाय आज भी उतना ही असरदार है। खिड़की या दरवाजों पर खस की चटाई या गीले पर्दे टांगिए और देखिए कैसे आपके कमरे में ठंडी हवा बहने लगती है।
5. पेड़ों की छांव और घड़े का पानी – प्रकृति की ठंडक का वरदान
पेड़-पौधों की छांव में समय बिताएं और मिट्टी के घड़े का पानी पिएं – ये प्राकृतिक तरीके गर्मी से लड़ने में सबसे सुरक्षित और असरदार हैं।
डॉक्टरों की सलाह:
स्थानीय चिकित्सकों का कहना है कि तेज गर्मी में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। “नींबू-पानी, बेल शरबत और छाछ जैसे देसी पेय पदार्थ लू से बचाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं।”
गर्मी से मत डरो, समझदारी से जियो! स्वदेशी ज्ञान और प्रकृति की शक्ति से आप इस भीषण तापमान में भी खुद को तरोताजा और सुरक्षित रख सकते हैं। ये उपाय अपनाएं और गर्मी में भी रहें ‘ठंडी’!
