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Summer Vegetables: गर्मियों में खुद को ठंडा रखना सबसे मुश्किल काम होता है। इस मौसम में शरीर में गर्मी बढ़ने के कारण हार्मोन में कई तरह के बदलाव के कारण चेहरे पर मुंहासे, बवासीर और पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। अगर आपको भी गर्मियों में इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है तो आपको शरीर का तापमान बढ़ाने वाली इन खास सब्जियों के सेवन से बचना चाहिए—Summer Vegetables
जिमीकंद
जिमीकंद जिसे शाकाहारियों द्वारा मटन भी कहा जाता है लोग इसे खासतौर पर दिवाली पर खाते हैं क्योंकि इसकी सब्जी बनाकर दिवाली पर खाने के पीछे कई कारण हैं इससे हमारे शरीर को कई फायदे भी मिलते हैं लेकिन गर्मी के मौसम में यह हमारे शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है जो हमारे पाचन तंत्र के साथ-साथ हमारी त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है। इसलिए गर्मियों में इसके सेवन से बचना चाहिए।
अदरक
अदरक में शरीर को गर्माहट देने के प्राकृतिक गुण होते हैं। इसके सेवन से शरीर का तापमान बढ़ जाता है। हालांकि, अगर आप थोड़ी मात्रा में अदरक खाते हैं तो इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा और आपकी सेहत भी ठीक रहेगी। वहीं, नियमित रूप से अधिक अदरक का सेवन करने से आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
लहसुन
लहसुन खाने को स्वादिष्ट बनाता है, लेकिन इसका अधिक सेवन प्याज की तरह ही शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है।
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