Recipe: गर्मी के मौसम में आपको अपनी सेहत का दोगुना ख्याल रखने की जरूरत होती है। ऐसे में आपको अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखना चाहिए। खासतौर पर सुबह ऑफिस जाने वाले लोगों को घर से निकलते वक्त बिना नाश्ता किए नहीं निकलना चाहिए। लेकिन इस समय सुबह-सुबह कुछ भारी खाने का मन नहीं है. इसके अलावा सुबह के समय पराठा, साबुत और भारी चीजें खाने से भी परेशानी हो सकती है। इसलिए आप नाश्ते में कुछ हल्का खा सकते हैं। जो पेट भरने के साथ-साथ सेहतमंद भी होता है और आपको पूरे दिन ऊर्जा का एहसास कराता है–Recipe
गर्मियों में पोहा सुबह के समय भी खा सकते हैं. लेकिन एक ही चीज का सेवन रोज नहीं किया जा सकता. इसलिए नाश्ते के लिए चीला सबसे अच्छा विकल्प है. इसे आप कई तरह से खा सकते हैं. आप इसे अलग-अलग तरीकों से पोस्ट कर सकते हैं. आज हम आपको 3 ऐसी मिर्चों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो नाश्ते के लिए सबसे अच्छा विकल्प साबित हो सकती हैं। लेकिन इसे बनाते समय सही तेल और कम मसालों का इस्तेमाल किया जाए तो ज्यादा सही रहेगा।
Oats Cheela
ओट्स वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है. इसे बनाने के लिए ओट्स को कुछ घंटों के लिए पानी में भिगो दें. फिर इसे अच्छे से मिला लें. आप इसमें अपनी पसंद की बारीक कटी सब्जियां डाल सकते हैं. – इस पेस्ट में मसाले मिलाएं और इसका चीला बना लें |
Mix Veg Cheela
मिक्स वेज चीला में आपको अपनी पसंद के अनुसार सब्जियां मिल सकती हैं. इसके लिए आप उन सब्जियों को बारीक काट लें और फिर उन्हें बेसन के साथ मिला लें। इस घोल में नमक भी मिला सकते हैं. अब इसे तवे पर पकाएं. फाइबर से भरपूर इस मिर्च को खाने से वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है. इसे सब्जियों से भी हेल्दी बनाया जा सकता है |
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