Health Tips: मेंटल फिट होने के साथ-साथ रखें फिजिकल का भी खास ध्यान। अगर व्यक्ति मेंटल तौर पर फिट होता है तो फिजिकल बीमारी होने पर भी मजबूत इच्छाशक्ति की मदद से जल्दी रिकवर होने में काफी मदद मिलती है। आप इमोशनली और मेंटली खुद को फिट रखते हैं। तो लाइफ में आप हमेशा हैप्पी और खुश रहोगे इस दौर में लोग इमोशनली बहुत कमजोर होते जा रहे हैं । वहीं कुछ लोग इस बात को समझ नहीं पाते हैं कि वह अंदर से वीक होते जा रहे हैं । तो ऐसे में हम बताने जा रहे हैं उन आदतों के बारे में जो इमोशनली भी लोगों के अंदर होती है-Health
Over explain yourself
जो लोग भावनात्मक रूप से फिट नहीं होते उन्हें लगता है कि लोग उनकी बातों पर विश्वास नहीं करेंगे। ऐसे में वह पहले से ही खुद को समझाना शुरू कर देते हैं।
To agree despite not liking
लोगों की ख़ुशी का खास ख्याल रखना ज़रूरी है, लेकिन अपनी ख़ुशी या पसंद को ख़त्म करके ऐसा करना सही नहीं है।
Apologize again and again
यह तब होता है जब आपको दोषी महसूस करने के लिए मजबूर किया जाता है, भले ही यह आपकी गलती न हो।
Fear of sharing thoughts
जब आप अपनी समस्याएं किसी के साथ साझा करते हैं तो इससे आपका मन शांत होता है और तनाव या अवसाद जैसी समस्याएं दूर रहती हैं। लेकिन जो लोग अपने विचार साझा करने से कतराते हैं, वे सतर्क हो जाएं। ये सही संकेत नहीं है. ऐसा करने से आप अंदर ही अंदर परेशान हो जाते हैं।
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