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Prawn fish: मछली खाना सभी को पसंद होते है लेकिन क्या आप उसके फायदे के बारे में कभी जानने की कोशिश की है अगर नही तो आज हम आपको बताने जा रहे है झींगा मछली के बारे में झींगा एक प्रकार का समुद्री भोजन है जो पोषक तत्वों से भरपूर और कम कैलोरी वाला विकल्प है।
इस कम कार्ब वाले भोजन में विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज, प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं। झींगा के फायदे असंख्य हैं, और इनमें वजन घटाने में सहायता करने और हृदय रोग के खतरे को कम करने से लेकर समय से पहले बुढ़ापा धीमा करने तक शामिल हैं। इसी कारण विदेशों में इसकी भारी मांग है। खुले बाजार में इसकी कीमत 350 से 400 रुपये प्रति किलो तक है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा- झींगा में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक होती है। विशेषज्ञों का मानना है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल वाला आहार खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है |
Benefits of eating lobster
झींगा मछली (Prawn fish) खाने से बहुत सारे फायदे होते हैं मछली और झींगा स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि इनमें फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन, नियासिन और खनिज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं | इनमें आयरन की मात्रा भी अधिक होती है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में काफी सहायक होते हैं…
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