‘सप्ताह में 50 घंटे से ज्यादा काम करना ठीक नहीं, शरीर की सुनें’
Breaking News: सप्ताह में काम के घंटों के बारे में देश में चल रही बहस के बीच विश्व स्वास्थ्य संगठन की पूर्व मुख्य वैज्ञानिक व स्वास्थ्य मंत्रालय की सलाहकार सौम्या स्वामीनाथन ने कहा है सप्ताह में काम करने का आदर्श समय 40 घंटे है, लेकिन 50 घंटे से ज्यादा काम करना ठीक नहीं है। इससे काम करने से गुणवत्ता व उत्पादकता प्रभावित होती है। ’पत्रिका’ से बातचीत में स्वामीनाथन ने कहा कि हर व्यक्ति का शरीर खुद बताता है कि उसे कब आराम करना चाहिए, हमें शरीर की सुननी चाहिए। कुछ दिनों तक हम लंबे समय तक काम कर सकते हैं लेकिन लगातार ज्यादा काम करने से कार्यक्षमता में कमी आ सकती है। लगातार काम करते हुए भी हमें दो घंटे के बाद कुछ ब्रेक लेना चाहिए। हर वयस्क को अच्छी कार्यक्षमता बनाए रखने और मानसिक-शारीरिक स्वास्थ्य(Mental-physical health) के लिए रोजाना सात घंटे की नींद जरूरी है।
पिछले कुछ समय में युवाओं की हार्ट अटैक(heart attack) से मौतों को कोविड वैक्सीन के दुष्प्रभाव से जोड़ने के सवाल पर स्वामीनाथन ने कहा कि वैक्सीन का असर कुछ माह तक था। इतने साल बाद वैक्सीन का कोई दुष्प्रभाव नहीं है। कोविड के बाद लोग सेंसेटिव ज्यादा हो गए हैं। सोशल मीडिया की वजह से इतने मामले और चर्चाएं सामने आती हैं। आइसीएमआर की स्टडी के मुताबिक जिन्हें शुगर और हाई ब्लड प्रेशर है और कोविड हुआ था उनमें हार्ट अटैक की आशंका बढ़ गई है।
