Hot Sun: पिछले कुछ दिनों से गर्मी लगातार बढ़ती जा रही है। चिलचिलाती धूप और बढ़ते तापमान के कारण लोगों का बुरा हाल हो जाता है. ऐसे में हर कोई सलाह देता है कि सेहत का दोगुना ख्याल रखें और तेज धूप में घर से बाहर न निकलें, क्योंकि लू लगने का खतरा रहता है। लेकिन कई बार इंसान को किसी जरूरी काम की वजह से धूप में बाहर जाना पड़ता है। ऐसे में वे अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखते हैं। लेकिन कई बार वे धूप से घर लौटते समय कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जिससे उनकी सेहत को नुकसान हो सकता है–Hot Sun
Do not sit in front of AC
घर पहुंचते ही लोग गर्मी से राहत पाने के लिए एसी रूम में बैठना पसंद करते हैं। लेकिन ऐसा करने से आपकी सेहत खराब हो सकती है. इसलिए गर्मियों में घर लौटने के बाद कुछ देर के लिए शरीर का तापमान सामान्य होने दें और फिर कूलर या एसी में बैठें।
Do not drink refrigerator water
अक्सर लोग तेज धूप से घर आते ही फ्रिज का ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। लेकिन उन्हें कुछ मिनटों के लिए रुकना चाहिए और इसकी जगह सामान्य पानी पीना चाहिए। क्योंकि जब आप धूप से घर लौटते हैं तो आपके शरीर का तापमान अधिक होता है। अगर आप फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं तो यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
Do not bathe in sunlight
कई लोग गर्मियों में घर लौटते ही नहा लेते हैं ताकि उन्हें गर्मी से राहत मिल सके। लेकिन इससे भी हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. क्योंकि जब हम अचानक गर्मी से घर पहुंचते हैं और नहाते हैं तो इससे शरीर के तापमान में बदलाव होता है। गर्मी और ठंड के कारण आपके गले में खराश और सर्दी का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि गर्मियों में घर पहुंचने से पहले थोड़ा आराम करें और कम से कम आधा घंटा बैठने के बाद नहा लें।
