Dry Fruits: यानी मेवा शरीर को सेहतमंद रखने में काफी मदद करता है। जब बात मेवों की होती है, तो सबसे पहला ध्यान आता है काजू,बादाम अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स पर। बता दे की बादाम, काजू और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स में सभी पोषक तत्व होते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे नट्स के बारे में बताएंगे, जिसके बारे में आपको कम जानकारी होगी। Dry Fruits:
Other names of tiger nuts
विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर इस टाइगर नट्स की और भी कई नाम से जाना जाता है, जैसे नट घास, अर्थ आलमंड और येलो नटसेज। हम बात करें टाइगर नट्स की तो टाइगर नट्स भी एक तरह का ड्राई फ्रूट है, जो अन्य नट्स से कई गुना ज्यादा फायदेमंद होता है। टाइगर नट्स भारत के अलावा मिडिल ईस्ट, दक्षिण यूरोप और अफ्रीका जैसे देशों में पाया जाता है । यह नट्स मूंगफली और आलू की तरह जडो में लगता है।
Benefits of tiger nuts
टाइगर नट्स में अमीनो एसिड पाया जाता है। जो ब्लड सेल्स को नार्मल करने के साथ कई बीमारियों में से बचाता है। इसके सेवन से हार्ट अटैक से बचाव होता है। टाइगर नट्स में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके पाचन तंत्र को ठीक रखता है और वजन कम करने में काफी मदद करता है।टाइगर नट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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