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Muskmelon: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। गर्मियों में शरीर को पानी की बहुत जरूरत होती है. यही कारण है कि इस मौसम में ऐसे फलों और सब्जियों की मांग बढ़ जाती है, जो पोषण से भरपूर हों और जिनमें पानी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता हो। इस मौसम में पानी से भरपूर फल जैसे तरबूज, खरबूज, ककड़ी, ककड़ी आदि का सेवन करना चाहिए, क्योंकि ये शरीर को अंदर से ठंडा रखते हैं और पानी की कमी नहीं होने देते हैं–Muskmelon
Benefits Of Melon
कब्ज में फायदेमंद
खरबूजे का सेवन कब्ज में फायदेमंद होता है। खरबूजे में पानी और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन में सुधार करता है और कब्ज से बचाता है।
त्वचा रखे हेल्दी
खरबूजे के फल से लेकर इसके बीज तक सभी भाग सेहत के लिए बेहद स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। अगर खरबूजे को सही मात्रा और सही तरीके से खाया जाए तो यह शरीर को कई बीमारियों से बचा सकता है। इसके गूदे और बीजों का पेस्ट बनाकर फेस मास्क के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह दाग-धब्बे, रूखी त्वचा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करता है।
किडनी के लिए फायदेमंद
खरबूजे में पानी और ऑक्सीजन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिससे किडनी में पथरी की समस्या नहीं होती और वह आसानी से निकल जाती है। यह किडनी के लिए बहुत स्वास्थ्यवर्धक है।
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