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Benefits of crying: जब छोटे बच्चे रोते हैं तब सब कोई उनकी फिक्र करने लगता है। और जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं तो उनके आंसू ना बहाने की नसीहत भी दी जाती है। लड़कों को सिखाया जाता है कि रोना एक कमजोर होने की निशानी होती है। लेकिन अगर आप खुलकर आंसू बहाते है तो सेहत को नुकसान पहुंच सकता है और कई सारे रिसर्च से पता चला है कि रोना सेहत के लिए फायदेमंद (Benefits of crying) भी होता है अगर आप खुलकर आंसू बहाते हैं तो इसमें मेंटल से लेकर फिजिकल हेल्थ पर पॉजिटिव असर पड़ता है-
Benefits of crying :-
Bacteria die
अगर आप आंसू बहाते हैं तो इससे आंखों में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को साफ करने में काफी मदद मिलती है। आंसुओं में लाइसोजाइम नामक तरल पदार्थ होता है। लाइसोजाइम में शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो आंखों को बैक्टीरिया से बचाते हैं।
The mind finds peace
रोने से भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और मानसिक शांति मिलती है। इतना ही नहीं, रोने से तनाव भी कम होता है। रोने से सीधे तौर पर दिमाग शांत होता है रोने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है। जिससे आराम करने में मदद मिलती है |
The mood is right
यदि आपको कभी बुरा महसूस होने पर रोना आता हैं, तो इससे मूड को जल्दी सुधारने में मदद मिलती है। साथ ही ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन हार्मोन दर्द को कम करते हैं। जब कोई व्यक्ति तनाव में होकर रोता है तो तनाव हार्मोन और अन्य रसायन कम हो जाते हैं। जिससे तनाव का स्तर कम हो जाता है |
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